آموزش حرکت پرس سینه هالتر - اجرای درست حرکت پرس سینه با هالتر | فاصله دست ها و زاویه درست سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 3:34 3 years ago 57 023 Далее Скачать
تمرین سینه با دمبل در خانه | عضلات سینه | توضیح کامل بهترین و ایمن ترین تمرینات بدنسازی سینه | 2021 Farhad Technique فرهاد تکنیک 11:21 3 years ago 34 049 Далее Скачать
آموزش حرکت پرس بالا سینه هالتر دست میانه Barbell Incline Bench Press Medium-Grip tamrino 0:17 7 years ago 2 028 Далее Скачать
Rear delta workouts #fitnessjourney #fitnessaddict #fitnessgoals Fit_akash_2003 0:30 1 day ago 485 Далее Скачать
۰ تا ۱۰۰ بالا سینه هالتر پرس سینه هالتر مربی انلاین hamidmoradi 0:49 2 years ago 10 892 Далее Скачать
آموزش حرکت پرس سینه هالتر دست باز پا کنار هم Barbell Bench Press-Wide Grip tamrino 1:10 7 years ago 14 114 Далее Скачать
آموزش پرس زیر سینه هالتر دست باز Wide-Grip Decline Barbell Bench Press tamrino 0:50 7 years ago 1 174 Далее Скачать
پشت بازو هالتر روی میز زیر سینه آموزش بدنسازی با مسعود ذات پرور Mahdi_ Zatparvar 0:56 11 months ago 126 Далее Скачать
تمرین سینه و شانه هالتر در خانه | نیازی به نیمکت یا قفسه نیست! The Movement | Midas 7:41 3 years ago 429 087 Далее Скачать